ওজনযুক্ত কম্বল কি আমাদের ঘুমকে রূপান্তর করতে পারে?

এমন লোকদের জন্য যারা কখনও শুনেনিওজনযুক্ত কম্বলবা কম্বল ওজনের, এগুলি মানুষের জন্য থান্ডারবার্ড শার্ট হিসাবে বিবেচনা করা যেতে পারে . ওজনযুক্ত কম্বলগুলির ধারণাটি হ'ল ধ্রুবক এবং সমানভাবে বিতরণ করা চাপের অধীনে এটি একটি শান্ত এবং শিথিল প্রভাব ফেলবে .

গবেষণায় দেখা গেছে যে একটি ওজনযুক্ত ন্যস্ত বা কম্বল অটিজম স্পেকট্রাম ডিসঅর্ডার, মনোযোগ ঘাটতি হাইপার্যাকটিভিটি ডিসঅর্ডার, উচ্চ উদ্বেগজনিত ব্যাধি বা অনিদ্রা . সহ লোকদের সহায়তা করতে পারে তবে সবচেয়ে মৌলিক দৃষ্টিকোণ থেকে, ওজনযুক্ত কম্বলটি সাধারণত একটি কোমল আলিঙ্গনের মতো অনুভব করে.}

কেন একটি ব্যবহার?

এটা প্রমাণিত হয়েছেওজনযুক্ত কম্বলযে কেউ ঘুমাতে অসুবিধা হয় এবং যারা উদ্বেগ বা এডিএইচডি {{0} in

কার দরকার?

ওজনযুক্ত কম্বলউদ্বেগ বা অনিদ্রায় ভুগছেন তাদের জন্য বিশেষভাবে উপকারী . এগুলি অটিজমে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য বিশেষভাবে কার্যকর যারা স্পর্শ এবং চাপ কামনা করে তবে তাদের প্রিয়জনদের সাধারণ শারীরিক স্পর্শ সহ্য করতে পারে না . যদিও এই লোকেরা সংবেদনগুলি সন্ধান করতে পারে না কারণ তারা নিউরোলজিকাল . সহ্য করতে পারে না

অটিজম এবং এডিএইচডি ছাড়াই প্রাপ্তবয়স্কদের থেকে উপকৃত হতে পারেওজনযুক্ত কম্বল?

একটি 2015 সুইডিশ সমীক্ষায় দেখা গেছেওজনযুক্ত কম্বলঅনিদ্রা . এর ঘুম উন্নত করতে পারে

অন্য একটি গবেষণায়, 32 জন অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে 63% রিপোর্ট করেছেন যে মাধ্যাকর্ষণ কম্বল ব্যবহার করা শারীরিক উদ্বেগ হ্রাস করতে পারে এবং মানসিক উত্তেজনা উপশম করতে পারে .

অতএব, যদি অনিদ্রাযুক্ত রোগীরা অনিদ্রার চিকিত্সার জন্য প্রেসক্রিপশন ড্রাগগুলি গ্রহণ করেন তবে তারা তাদের ঘুম . উন্নত করার জন্য একটি মাধ্যাকর্ষণ কম্বল ব্যবহার করার বিষয়টি বিবেচনা করতে পারেন

আকার বিষয়

সম্পর্কেওজনযুক্ত কম্বল, আপনার প্রথম এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি আপনার জানা উচিত যে এর ওজন .}}} your ডান কম্বলটি আপনার আকারের উপর নির্ভর করে, কারণ এটি আপনার শরীরের ওজনের 10% এর সমতুল্য হওয়া উচিত .

এটি উপলব্ধি না করেই, আমি একটি 20- পাউন্ড কম্বল নিয়েছি এবং বেশ কয়েক সপ্তাহ পরীক্ষার পরে, আমি দেখতে পেলাম যে এটি আমার পক্ষে কিছুটা ভারী ছিল . বেশিরভাগ প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য, 20 পাউন্ড এতটা দেখায় না, তবে আপনি যখন এটির নীচে শুয়ে থাকেন (বা সাবওয়েতে এটি বাড়িতে নিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করেন), এটি অপ্রতিরোধ্য হতে পারে .}

কম্বলটি সম্পর্কে আরেকটি বিষয় জানার জন্য এটি হ'ল এটি একটি পূর্ণ কুইল্ট বা ডুয়েটের আকার নয় এবং এটি সত্যই ভাগ করে নেওয়া উচিত নয় . এটি আপনার বিছানাকে প্রতিস্থাপন করবে না-আপনি একটি বিছানায় ঘুমাতে পারেন এবং এটি আপনাকে এবং আপনার সঙ্গীকে একই সময়ে cover েকে রাখবে না .}